量的的確確得到了鍛煉，變得更強大而且不再會衰退。大部分人只有在別人要求或是有其他情況的時候才會突然緊張起來。我們通常習慣于在形勢所迫的情況下才“痛下決心”。但是通過合理的練習，你會發現自己的頭腦得到了極大的強化，以前那些讓你覺得習以為常的情況會變得有些不同，你會發現自己能試著避免“臨時抱佛腳”的情況，漸漸地你發現能依靠自我激勵讓自己隨時保持“斗志昂揚”的狀態，一旦做到這點，你會發現自己已經站在了以前連做夢都沒想過的舞臺上。

請不要把我理解為鼓吹讓你的精神時刻高度緊張的人。只做到這一點是遠遠不夠的，你會發現我們不但要學會讓自己的精神緊張，在很多時候我們還要學會時常給自己減壓，將自己身上的壓力消弭于無形。能夠學會放松身心并且具有一定程度承受壓力的能力對我們來說是再好不過的事情了，只要做到這幾點，你就總能夠依靠自己的意志力量從巨大的壓力中振奮起來。總是習慣性的保持亢奮的人會失去許多生活的樂趣和消遣?？簥^的時候，你能對別人給出許多建議善于傾聽，你才能從別人那兒獲得有用的建議?？簥^的時候，你是“老師”；傾聽的時候，你是學生。做一個好老師固然是件好事，但是有些時候，做一個好的傾聽者也非常的重要。

文章來源：wuli法師 www.51wake.com