導致產生消極動機的還有其他一些不健康的思想方式，最典型的那些以“只要……，就可以……”的借口來開脫他們的軟弱的人。比如說，“只要我中了五百萬美元的獎券，就會快樂”；“只要我能和一個有意思的人交往，就不會那么無聊了”；“只要我得到一個既有趣又高薪的工作，就可以發揮自己的才干了”等，說諸如此類話的人，是幼稚而且沒有實干精神的懶人。他們總是在找一個不費力就可以有所收獲的快樂與滿足之道，可惜這種快樂與滿足之道根本就不存在。等待“只要……”的其實是一種逃避的方法，借口不努力，生活過得去就行，這種逃避的幻想是那些意志與自尊低落的人們的最愛。

現在你該檢查一下自己的思維模式是否會使你受制于消極的動機，這種動機對你的成功與滿足一點好處都沒有。以下的想法就是生活目的不當、自尊低落、逃避困難的警告信號。

?我的問題是獨一無二的，別人不可能有那么大的麻煩。

?你決不能告訴我任何你自己都還不知道的事。

?越多人喜歡我越好，不然我就會很悲慘，只要有一個人不喜歡我，就說明我很差勁。

?我有權力得到人生中想要的東西，我不該承受失敗的痛苦。

?這個世界應該公平，特別是對我要公平。

?江山易改，本性難移，我天生就這樣，改不過來了。

?我的童年真是不愉快，家庭不和、父母離異，使我心里一直有陰影，所以現在就是這個樣子了。

?所有人都不應該是這個樣子，他們太過分了。

?政府為百姓做得很不夠，尤其沒有為我做什么。

?我現在處境不好，是因為家里不夠有錢，父母沒有什么地位，而也沒有認識什么人。

?我長得那么難看，天生就注定沒什么作為。

?我對每一個人都真誠相待，為什么他們卻不是這樣對我？

如果你經常有以上任何一種想法，那你就是自找煩惱。你有意地尋找一些借口來安慰自己、放縱自己，其實你根本就沒有采取任何實際行動來改善你的現狀。

如果你一直在找尋這個世界上的厭煩之處，它會一直就這么令你討厭，與其埋怨世事、埋怨他人、埋怨命運，為什么不先埋怨一下自己的軟弱與懶惰呢？

你才是該為自己的生活快樂滿足與否負責的人。你如果總想把自己目前的心情和處境歸咎于旁人或環境，你就落入了旁人和環境的擺布