催眠暗示和形象是如何發揮作用的
我們的潛意識會用一種非常清晰的方式對外部暗示作出反應。俗語說的好，“境由心生”。一個人在想什么，他/她的能量就會流向相應的地方。一定要記住，你的心里想什么（包括嘴里說什么），你的潛意識就會作出什么樣的反應。
比如你跟朋友說自己剛剛“損失”了10磅，這時潛意識就會被激活。“損失10磅？”它會說，“嗯，我得看看是什么情況。”然后它就會開始向你的身體和大腦發出指令，并想盡一切辦法幫你恢復10磅體重（甚至會再多補償給你10磅，以免你再有類似的“損失”）。再如你告訴自己每年冬天都會患兩次感冒，這時潛意識就會開始工作，確保你在每年冬天都很容易患上兩次感冒——至少會大大提高出現這種情況的幾率。
正因如此，催眠暗示一定要非常清晰，要令人愉快，而且一定要非常積極。
一般來說，我們在催眠過程中使用的暗示應當遵守四個原則：
