催眠的真相

催眠是在進行前世探索時最常用的方法之一。但近些年來，很多人開始對催眠的效果產(chǎn)生懷疑。有人認為，催眠并不可行，因為催眠師在催眠過程中發(fā)出的心理暗示實際上會影響被催眠者的經(jīng)歷。雖然有時的確如此，但一位好的前世催眠師通常只會提供一個大致的框架，目的在于幫助被催眠者進入前世記憶。關(guān)鍵是要記住，無論通過哪種方式獲取前世信息，我們都可以將其善加利用。

AMA（美國醫(yī)療協(xié)會）曾經(jīng)將催眠定義為“一種強化的暗示”。催眠的目的是激活人的潛意識，以達到某個目的。眾所周知，人是通過意識來開展一些大腦活動，發(fā)揮意志力的，通常人的意識只會在清醒狀態(tài)下工作，大概只能控制10%的人類活動。但潛意識中卻蘊藏著大量的記憶信息，包括我們的自我形象，我們對其他人的感知，還有我們的直覺等，它可以控制大約90%的人類活動，其中包括自動神經(jīng)系統(tǒng)等。通過催眠，我們可以更有效地運用潛意識來實現(xiàn)這些功能。

1950年之前，催眠主要用來進行治療和娛樂，如今它已經(jīng)被應(yīng)用到很多非治療領(lǐng)域，比如減肥、釋放壓力、提升自信，甚至是探索前世。

催眠并不是簡單的讓一個人睡著，或是讓他/她對周圍的一切渾然不覺。我們不一定要進入深度意識才能體會到催眠的神奇效果。事實上，我們只需要淺層次睡眠就可以激活自己的潛意識，95%的成年人都能做到這一點。大多數(shù)情況下，我們在催眠狀態(tài)時甚至可以清醒地意識到周圍發(fā)生的一切。

對于催眠，還有很多其他誤解。事實上，我們不可能在催眠狀態(tài)下讓一個人做一件違反他/她道德原則的事情；也很難在催眠狀態(tài)下誘使一個人泄露自己的秘密，或者違反自己的宗教信仰；而且即便被催眠了，也絕對不意味著我們的心智減弱。

可以判斷深度催眠和輕度/中度催眠

癥狀

狂喜

放松

緊閉雙眼

徹底的身體放松

眼皮在顫抖

眼睛發(fā)呆

四肢處于呆滯狀態(tài)

身體和精神完全放松

進入麻醉狀態(tài)

局部麻醉

催眠后暗示

反應(yīng)

判斷催眠效果

95%的成年人在第一次接受催眠時便可以進入輕度和中度催眠狀態(tài)。對想要進入潛意識去了解自己前世的人來說，這就夠了。我們可以通過一些很明顯的癥狀來判斷是否進入了輕度催眠狀態(tài)，是否可以繼續(xù)進行前世探索。

當然，這些說法都是指一般情況。沒錯，有些人的確可以通過催眠來激活一個人的潛意識，甚至打開對方潛意識的后門，讓他/她說出一些秘密。那些接受過專業(yè)培訓的高級催眠師的確有可能做到這一點，但我在下面將要告訴大家的這些探索前世的技巧都是相對簡單的，不會達到這一層次。

催眠是一種自然而然形成的深度放松狀態(tài)。要想進行催眠，先要愿意進入變更意識狀態(tài)，學會集中精神，這樣可以讓你繞過自己的意識，直接進入潛意識。

在接受催眠之前，尤其是要進行前世探索時，你需要理解相關(guān)的原則，尤其是這些原則可能會影響你的個人成長和行為模式時，更是如此。當你處于變更意識狀態(tài)時，那些一般因素，比如藥物、獎懲、說理等，效果都會大大減弱，都遠不如大腦中想象的圖案來得有效。

進行前世探索時，我們所使用的催眠方法主要包括四個步驟。在本章最后，我將具體告訴你該如何進行自我催眠。這里先簡單介紹一下：

1. 引導

如果你一直在進行我們前面談過的那些練習，相信做到這一步就很容易了。集中精力，深呼吸，保持節(jié)奏。

2. 深化

漸漸放松，循序漸進。集中精力注意身體的各個部位，有意識地讓每個部位處于放松狀態(tài)。慢慢來，你越放松，催眠效果就會越好。

3. 保持和利用

這里我們將用一些具體的形象和暗示來激活你的潛意識，讓你看到一些具體的前世信息。

4. 結(jié)束

此時我們將強化你在催眠狀態(tài)下的經(jīng)歷，并逐漸回歸到正常意識狀態(tài)。這時你可以總結(jié)一下自己在催眠狀態(tài)下接收到的信息，并為未來進一步探索做好準備。