我們百分之九十的擔(dān)心都是多余的，剩下那百分之十也是過分的。那么，你有多少精力耗費(fèi)在了多余的擔(dān)憂上？是像我們說的這樣嗎？所以與其每天為了虛無縹緲的事情擔(dān)驚受怕，不如等它真正到來的時(shí)候來尋求解決的辦法。你會發(fā)現(xiàn)，有了之前儲存下來的這些精力，你完全能夠處理任何前進(jìn)道路上的麻煩。

總之一句話，到底是什么耗盡了人們的精力？是為了解決困難的殫精竭慮，還是如我們所說的杞人憂天？我們總是說“萬一如何”、“萬一怎樣”，可是我們所擔(dān)心的這個“萬一”從來沒像我們想的那樣發(fā)生過。“萬一”沒那么可怕，它給我們帶來麻煩的可能性并不比它給我們帶來利益的可能性大。上帝保佑，當(dāng)我空閑的時(shí)候坐下來回想那些曾經(jīng)讓我無比擔(dān)憂，擔(dān)心會突然降臨到我頭上的厄運(yùn)時(shí)，我簡直會笑出聲來！那些讓我寢食難安的擔(dān)憂現(xiàn)在到哪兒去了呢？我不知道——我?guī)缀跻呀?jīng)忘了這件事曾經(jīng)讓我惴惴不安，提心吊膽。

你根本沒必要去和擔(dān)心對抗——那不是克服壞習(xí)慣的正確方法。你只要練習(xí)讓自己專心致志，把所有注意力都集中到眼前的問題上，你就會發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)困擾你的那些擔(dān)憂自己消失不見了。我們的頭腦一次只能思考一件事情，所以如果你把視線集中到了正確的事情上了，其他不和諧的聲音自己就會銷聲匿跡。比起和它們進(jìn)行對抗，我們有更好的方法來克服讓我們討厭的想法。學(xué)著把注意力集中到另外的方面，你就會發(fā)現(xiàn)解決問題的方法。

當(dāng)你的頭腦里充滿了擔(dān)憂的想法時(shí)，你永遠(yuǎn)都抽不出時(shí)間來實(shí)踐那些對你有益的計(jì)劃。但是如果你把精力集中到明智的、有益的思考上，你將會發(fā)現(xiàn)你從潛意識里就會把精力用在有益的事情上。而一旦你能達(dá)到這種境界，你會發(fā)現(xiàn)設(shè)想中那些大有裨益的計(jì)劃和方法都會派上用場。你只要保證自己的精神態(tài)度端正，所有的事情都會向著對你有利的方向發(fā)展的。你必須把自己頭腦里的擔(dān)憂完全排除出去你從它里面得不到任何好處，無論到什么時(shí)候，你也不可能從它里面得到好處！明智、愉悅、快樂的思想能為我們吸引明智、愉悅、快樂的事物——擔(dān)憂會把它們嚇跑的。你必須，從現(xiàn)在開始培養(yǎng)自己正確的精神態(tài)度。