情感心理學(xué)
大部分人都傾向于認(rèn)為情感是不會(huì)受到習(xí)慣的約束的。我們都認(rèn)同習(xí)慣是從人們的行為方式中獲得的，甚至可以從思維方式中獲得，但是我們卻認(rèn)為情感是和“感覺”有著密切聯(lián)系的，所以情感總是瞬時(shí)發(fā)生，在某種程度上并不受我們的控制，因此和精神能力無關(guān)。實(shí)際上，雖然行為與情感這二者之間有著很大的不同，但這二者都是與習(xí)慣密切相關(guān)的。一個(gè)人可以壓制、培養(yǎng)、發(fā)展和改變自己的情感，正如同一個(gè)人可以用理智和意志力來改變自己的行為方式和思維方式。
因此心理學(xué)上有一句話是這樣說的：
“重復(fù)可以加深情感。”
如果一個(gè)人某一次在某一種情境中完全被一種情感攫住，那么在下一次出現(xiàn)這種情境時(shí)，他就會(huì)很容易陷入同樣的情緒中，周而復(fù)始，直到這種特定的情緒變成一種條件反射。如果某種你不希望存在的情緒牢牢地占據(jù)了你，你最好盡早嘗試克服這種情緒，至少也要控制它。
想擺脫情緒的控制，最好的時(shí)機(jī)就是它剛剛出現(xiàn)的時(shí)候，因?yàn)槊看沃貜?fù)都會(huì)加深這種情感對(duì)你的控制力，你想擺脫它的控制也就變得困難。
你曾經(jīng)嫉妒過別人嗎？如果有的話，你就應(yīng)該知道，嫉妒在你不知不覺中到來，陰險(xiǎn)地在你耳邊進(jìn)獻(xiàn)著讒言，你逐漸地屈服于它的淫威，聽從它的蠱惑，你的臉色由于妒忌變得蒼白發(fā)綠（這是因?yàn)榧刀实那榫w會(huì)影響膽汁的分泌，因此血液的成分和顏色也發(fā)生了改變，所以臉色變成了綠的）。
你應(yīng)該記得嫉妒是怎樣地在你心里生長(zhǎng)，完全占據(jù)了你的心靈，直到你因?yàn)榭謶侄坏貌挥美碇莵砜朔愕募刀市摹５窍乱淮危銜?huì)發(fā)現(xiàn)你很容易又開始嫉妒，它看起來是恰如其分地出現(xiàn)在了你的面前，讓你沒有任何理由抗拒。你成為了善妒的“紅眼惡魔”的奴隸。
其他的情緒也是一樣的。假如某一次你的情緒屈從于憤怒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)下一次即使在較少的刺激下，你也很容易變得憤怒。某種情緒或行為成了習(xí)慣，也就是說只要它得到了鼓勵(lì)，就會(huì)在很短的時(shí)間內(nèi)在你的意識(shí)中扎根。煩惱就是一種很容易養(yǎng)成的習(xí)慣。人們剛開始時(shí)是為一些大的事情而煩惱，后來就開始為比較小的事情感到煩惱和焦慮，到最后連雞毛蒜皮的事情都會(huì)困擾他們。他們覺得仿佛所有的不幸都會(huì)降臨到他們身上。如果出去旅行，他們相信肯定會(huì)發(fā)生事故；如果接到電報(bào)，那肯定是有某個(gè)壞消息如果孩子今天表現(xiàn)得很安靜，那么悲觀的母親會(huì)認(rèn)為孩子一定是病了，說不定還有生命危險(xiǎn)如果丈夫腦海中思考著一些商業(yè)上的事情，看起來很深沉，那妻子就會(huì)覺得丈
