感覺怎么樣？非常辛苦是不是？我想是這樣的。你還年輕，需要練習，做做這一課的練習，直到你能做點什么了再跳過這些練習。無論如何，思想不要左搖右擺。誰都可以將注意力集中在使之愜意的工作上。但如果給他們的是乏味、單調(diào)沒有意思的工作的話，你就會發(fā)現(xiàn)盡管他們在做，他們的思想?yún)s在游離狀態(tài)，除非他們學會用意志力將精力集中起來。這就是測試，檢測將精力集中到單調(diào)乏味的工作上的能力。當你能夠克服困難做到，那就說明你已經(jīng)不再是做浪費精力的無效運動。通過集中精力，你能夠?qū)⒆⒁饬Α⑺枷牒土α烤劢沟侥硞€既定事物上，從而獲得最好的結(jié)果。當用太陽鏡將太陽光聚焦到某一物體上后會產(chǎn)生比同樣光熱經(jīng)過轉(zhuǎn)播大得多的光熱。注意力也是如此。將其分散，你只能得到一般的結(jié)果，但是將其聚焦在你要做的事情上，它就會產(chǎn)生巨大的能量。

精力集中的人將其注意力、思想力都集中在一個目標上，結(jié)果是，他有意無意的行動使其更進一步達到目標。正如前一課我說的，人能夠得到想要的一切，只要他的欲望夠強烈。如果他的精力都聚集在某一事物上，而不在其他事物上分心，就能產(chǎn)生集中強大的動力，使其達到結(jié)果。

所有這些的意思是“無論你做什么，都要盡心盡力做。”要虔誠地做。“一件事一件事做，每一件都要做好。”

正如前一課所講的，要想通過思想控制獲得最好的結(jié)果，你必須掌握集中精力的能力。通過集中思想，就能像突來靈感一樣，增加其力量。前一刻的練習中就應該輔之以集中精力的練習。這些練習多少有些乏味單調(diào)，但是你應該堅持，知道你做的很完美了。當你集中精力的能力無意識地增加了，你就得到回報了，而這在一開始就能感覺得到。

還有一點在開始練習之前，我想跟你說的是集中精力作為身心休息的益處。即使這是練習能得到的唯一結(jié)果，也值得你這么做。假設體力或腦力勞動后，你非常疲勞，急切需要休息，如果你躺下，占據(jù)大腦的思想會反過來煩你，不讓你的大腦獲得急需的休息。現(xiàn)在，原理是每一種思想都能召喚并激活一系列腦細胞，同時讓另一些腦細胞得到休息。這就是，你會看到的，當某些細胞由于過度勞累完全累壞了后，要想得到徹底休息的方法是使你將精力集中到某一思想上，而讓累壞了卻還在因受刺激而振動的細胞停下來。通過將精力集中到一種新思想上，老細胞就能停止運作，而得到急需的休息。但這些細胞如此忠于工作，即使這樣也可能返回崗位工作。但是如果你能夠很好地集中精力，你就能夠操控